每年9月和10月都是柿子的收成时节，这里提到的柿子不是平常吃的西红柿，期望大家不要梦想。

柿子作为一种常见的水果，养分价值高，甜、软、糯，深受许多朋友的喜爱。从中医的视点来看，柿子具有必定的药用价值。

老年人常常称柿子为补药，但所谓柿子，10副补药，首要指出柿子养分价值丰富。依据目前的现象，年轻人说他们不明白为什么要这样比方。

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据了解，每100克柿子中含有约15克碳水化合物、19毫克磷、0.2克脂肪，1.蛋白质35克，糖25克，维生素15克，钙10毫克，铁8毫克，胡萝卜素8毫克。

字面意思剖析，即吃柿子相当于为身体服用10副补药，给身体带来必定的健康价值。

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俗话说：“柿子十副药”是什么意思？医师来告诉你本相？

事实上，用现代医学知识和思维观念来剖析，老年人常常说柿子10对补药，这有些夸张，但这些间接标明柿子富含药用价值和养分。

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古人之所以有这样的说法，首要是想欣赏柿子的喜爱。尽管吃柿子不能治愈所有的疾病，但常常吃一些也能给身体带来优点。

柿子本身作为一种典型的冷水果，假如是由于强烈的生活或其他情况引起的，生活中常见的口臭、口腔溃疡、牙龈痛苦和便秘能够用柿子来缓解。

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随着年代的影响，生活节奏更快，大多数人在办公室作业，长期不训练，会减少血液循环，即便下班回家吃饭也不想起床，训练仅仅想窝在沙发上看电视。

所以这类人不只血液循环速度下降，浓度也会上升，胃肠活动速度减慢，无妨多吃柿子弥补丰富的食物纤维，加快胃食物消化，促进胃肠活动速度，进步推陈出新，减轻身体担负。

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我相信每个人都质疑这句谚语，由于古代技术落后，医疗条件欠好，所以吃柿子真的对身体有优点吗？听听医师的解释。

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医师提示：吃柿子能够给身体带来以下优点

1.弥补铁

适当吃一些柿子有助于给身体带来必定的优点，首要是由于狮子富含铁，能够改进缺铁性贫血，避免手脚冰凉、四肢无力、麻痹、头晕、身体疲劳等。

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另一方面，要避免身体缺铁，避免气血不畅引起其他不良反应。

2.改进便秘

狮子富含果胶。作为一种水溶性纤维，常常吃柿子能够加快胃肠活动，促进食物在体内的吸收和消化，尽快排出前一天晚上的大便，给身体带来润肠通便的作用。

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关于中老年朋友来说，无妨每天吃一个柿子，有用改进排便困难和便秘，使大便更顺利。

3.下降患心脑血管疾病的风险

中老年朋友更追求健康效果，所以在日常生活中会多吃柿子，由于富含维生素，C，能满足身体对养分物质的需求，维持细胞活性。

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虱子中的养分物质能有用去除血管中堆积的脂质等废物毒素，进步推陈出新水平，下降患心血管疾病的风险。

4.润肺祛燥

空气比较干燥，常常感到口干，皮肤有裂缝和蜕皮。无妨多吃柿子润肺，滋补皮肤虱子，给身体带来清热润肺的作用，生津止渴，止咳化痰，避免感冒。关于咳嗽严峻的人，无妨多吃一个，能够缓解肺部不适。

5.加强胃肠活动

适当吃一些柿子对健康有优点，有助于润肠通便。这首要是由于公式富含果胶，能够为人体健康弥补纤维素，即便今后加强肠胃活动，避免消化不良和食物堆积。

6.活血降压

生活节奏比较快，假如常常吃一些高脂肪、高盐、高糖、高油的食物，会导致血管越来越脆弱，乃至高血压。

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像这样的人无妨多吃柿子，有助于下降血压，软化血管，增强血流量，消炎活血，改进心血管功用。

7.美容养颜

尤其是女人朋友，随着年纪的添加，皮肤会变得松懈无力，呈现皱纹、黄褐斑等，加快变老，无妨多吃一个柿子。

为身体弥补足维生素C，加强体内自由基耗费，坚持女人皮肤原有弹性，看起来更年轻。

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温馨提示：吃柿子时也要留意一些细节

1.牢记不要一次吃太多

尽管吃一些柿子能够给自己带来优点，弥补所需的维生素、糖、矿物质和微量元素，但不要吃太多。

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这首要是由于柿子富含膳食纤维，会添加胃肠活动的担负。柿子作为典型的冷水果，吃得太多会刺激胃粘膜，简单呈现腹泻、腹痛等问题。

2.吃柿子前后一小时不要喝牛奶

这首要是由于柿子中含有乳酸。牛奶富含蛋白质。吃柿子前后一小时尽量不要喝牛奶，避免肠道化学反应。

特别是蛋白质与单宁酸物质的结合会形成不溶于水的肿块，在肠道中长期堆集会影响肠道功用，下降胃肠活动速度。

久而久之简单引起腹泻、恶心吐逆、胃痛、消化不良等症状，所以牢记不要再喝牛奶了。

3.不要空腹吃柿子

为了健康，不主张空腹吃柿子，晚餐吃一两个小时，空腹状态，胃微酸，会不断排泄高酸度，简单呈现胃肠道不适，导致功用障碍，诱发胃肠道疾病。

尤其是胃酸反流的人，不要空腹吃柿子，避免吃柿子过多引起食物中毒反应。

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